Blissful Life Support

「自信を付けたい。でもなかなか付けられない。」

そんなお悩みを抱えるクライエントさんの背景には

「自信を持てたら色々なことに挑戦できるのに。」

といった思いが感じられます。

それは例えば、

・英会話を新しく始める

・転職をする

・恋愛をする

であったり。

でも、自信がないので何かを始めるその一歩が踏み出せなくて、辛いのです。

そんな方に向けて

とても簡単な３ステップで自信が育つ方法をお伝えします。

是非やってみてくださいね。

前回の記事「自信を育てるためにやってはいけないこと」と

併せて実践していただければ効果抜群です。

ステップ１：100％実行できる目標を立てる

これが基本です。

あなたは目標を高々と上げて、

それができない自分に落ち込み、

自信が余計なくなる。。。

こんな負のループを繰り返しているのではないでしょうか。

このループを回避するためにも、

まずは100％実行できる目標を立ててみましょう。

オススメは、たとえばあなたが日常で無意識にやっていること。

朝起きてカーテンを開ける

顔を洗う

歯を磨く

など、何も考えずにできることを。

え？こんな簡単なことで？！と思われますよね（笑）

でもこれにはきちんとした根拠があります。

どうか最後まで読み進めてくださいね。

ステップ２：実行する前に宣言する！

そして100％実行できる目標を立てた後、

それにとりかかる前にしっかり宣言してください。

例えば、

あなたが朝起きた時の目標として

「朝起きてカーテンを開ける」を設定したとしましょう。

そしたら、

それを実行に移す前に必ず、「カーテンを開けるぞ！」

と声を出して宣言してください。

これがあるのとないのとでは

あなたの自信が育つ大きな違いが出てきます。

ステップ３：目標を達成したらめいっぱい褒めてあげる

目標を達成したらそれができたご自身を

しっかり褒めてあげてください。

先ほどのカーテンを開ける例で言うと

カーテンを開けたら、

「よくできたね！」

「頑張ったね！」

「すごい！」

と手近にあるものをなでるなどして、心から褒めてあげる。

そんな、とっても簡単なことで

あなたの自信はどんどん育ちます。

こんな簡単なことで本当に自信が育つの？

とはじめは半信半疑で取り組まれる

クライエントさんもいらっしゃいますが、

しっかり実践できれば確実に自信が育つのを実感されます。

今回説明した３ステップがなぜ効果があるのか？

その理由を次回説明しますね。→「自分を変えるために○○を活用しよう！」

あなたが何かに取り組もうとした時、

こういった根拠のない自信は

一歩を踏み出すため、そして成功するための大切な要素です。

その自信がこんなに簡単なことで育ちます。

必ず効果があるので是非お試しください。

もし一人ではやりづらい。

と感じられたら、その時があなたの

人生を本気で変えるチャンスです。

現状を変えたいという強いお気持ちがおありでしたら

是非私と一緒に頑張ってみませんか？

あなたとお話できるのを楽しみにしております。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。