こんにちは。
国家資格キャリアコンサルタント兼心理カウンセラーのゆかりです。
自分を変えるために○○を活用しよう！
変わりたいけれどもなかなか変われない。
そんな悩みを抱えている方は大勢いらっしゃいますよね。
・３日坊主
・ダイエット後のリバウンド
・自信を持ちたいのに持てない
一見関連のなさそうなこの３つも、
“あるもの”を鍛えることで全て解決します。
それが潜在意識です。
潜在意識を理解し、それに働きかけることで
様々な問題に対する解決の道筋が見え、
不安が軽減されます。
是非読んでいってくださいね。
意識には顕在意識と潜在意識があります。
簡単に説明すると、
顕在意識は普段のあなた、主に思考。
潜在意識は無意識のあなた、主に感情です。
その力関係は
顕在意識：潜在意識＝１：９９ といってもいいでしょう。
潜在意識の方が圧倒的に強い！
その潜在意識の特徴として、「現状維持」があります。
なので、どれだけあなた（顕在意識）が意識的に何かを変えようと思っても、
これまでのあなたで成り立っている潜在意識は拒否反応を示します。
何かをしようとする時、一生懸命、実行することの
デメリットを考えてしまったりしませんか？
または、気分が萎えてしまったり…
それが潜在意識による反発です。
その反発に打ち勝つために、潜在意識のある特徴を使いましょう。
それは
・大小の区別を付けない。
・繰り返されるものを重視する
です。
例えば、あなたが自信を付けたいと思った時。
「自信を付けたい」という意思は顕在意識から来ています。
でも、潜在意識は、これまでのあなたから出来上がっているもの。
「自信がないあなた」であることを保とうとします。
まるで大きな岩で動きを阻止されているような感覚です。
なので当然、自信を付けたい、と思いつつも、
なかなかそれができない（汗）
そんな時に、潜在意識の特徴を使い、
潜在意識が顕在意識と同じ方向に進めるよう、
少しずつ誘導してあげるのです。
例えば、潜在意識の特徴を利用する場合、
どちらの方が自信を付けるのに有効でしょう？
① 営業成績で１位を取った
② 朝起きてカーテンを開けられた
潜在意識のことを意識しなければ①を選ぶかもしれませんね。
だってどう考えたって営業成績で１位を
取ったときの方が喜びも大きいですもの。
でも、潜在意識は大小の区別を付けません。
ということは②朝起きてカーテンを開ける
であっても、潜在意識が味わう達成感は①と同じなんです。
そして潜在意識のもう１つの特徴。
「繰り返されるものを重視する」を活用すると鬼に金棒です。
小さな成功を積み重ねることによって、
貴方は確実に自信が持てるようになります。
潜在意識は複利で成長するので、
貴方の成長スピードはどんどんUPします。
潜在意識ってすごいですよね！！
元々潜在意識はあなたを守るものとしてあるもの。
変化が怖いと感じるのはあなたを思っての行動なのです。
そんなあなたのことを思ってくれる潜在意識を
しっかりと導いてあげたらあなたはどんどん変われるし、
どんどん成長できます。
自信を育てたい方は以下も併せて実践してみてくださいね。
潜在意識を有効活用する方法は他にもあります。
少しずつお伝えしますね。
そして、しっかり有効活用して早く結果を出したい！
と思われた方へ。
カウンセラーとタグを組むことで実現できます。
ご興味があったら是非お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
